jak fajnie

Tak jak Ci napisałem teraz na priv: rower do człowieka, a nie odwrotnie ;) Z tym, że jak pojadę po świętach do fittera znowu to zapytam o przetestowanie z obniżeniem kierownicy. Podejdzie fajnie, nie - wrócimy do obecnego ustawienia. Wczoraj zrobiłem pierwszą jazdę. Mi lemondką elegancko się kieruje, choć mam trochę stracha jak mijają mnie [...]

Olimpijka jest dziwnym dystansem, więcej wody kosztem roweru, dla dobrego pływaka fajnie, dla takiego jak ja, to wolałbym dołożyć w wodzie te kilkaset metrów i wystartować w połówce. Jeszcze w kwestiach aero przypomniałem sobie swoje treningi z grupą kolarską, jak wiesz wszyscy jeżdżą na szosach, treningowo na takim godzinnym dystansie najszybciej [...]

Rany, tu makowiec, tam o pierogach gadają %-) jak tu miske trzymac? Fajnie jest przede wszytkim wiedziec jak to wszytko swiadomie aktywowac a nie machac te wszystkie cwiczenia bez myslenia.

Podziwiam ze odwagę w kubeczku. O RDL wszystko już dziewczyny powiedziały W boxie uważaj z siadaniem bo to nie jest siadanie na odpoczynek :) tak jak Teti piszę, za duże klap jest, ciało musi być cały czas mocno spięte. U Bziu były filmy jak robi ale nie pamiętam strony i fajnie widać też w dzienniku Kasia kitka,

[...] Ile raz może mi szczęka opadać? To WL to super pomysł z tą kostką. I fajnie ze trener "popchnął" Cię dalej. A zawody to wygrasz z każdą laską i większością facetów (jak będą przeliczać na ciężar ciała). Jestem trochę ciekawa, jak ten challenge będzie wyglądał, musze dopytać, trener powiedział tylko, że kobiety 25 kg będą wyciskać. No i [...]

Proszę Pani - co to za masa jak u Pani ciagle brzuszek jak marzenie???? Oprócz super sportowej sylwetki to jeszcze Ci bardzo fajnie pozowanie wyszło. Lekko i z gracja - a tyle siły gdzieś tam się chowa.... Lubię Cię podglądać!

Mi tam motywacji nie trzeba, ale pomocy owszem czasem, a poza tym.... to jest po prostu mega fajnie! Dzielić pasję z ukochaną osobą, patrzeć jak walczy i wspierać mnie jak walczę. Bezcenny czas spędzony razem, śmiech, rozmowy, wymiana uwag no a ponad wszystko można się napatrzeć do woli na piękne, ćwiczące ciało!!

Mi tam motywacji nie trzeba, ale pomocy owszem czasem, a poza tym.... to jest po prostu mega fajnie! Dzielić pasję z ukochaną osobą, patrzeć jak walczy i wspierać mnie jak walczę. Bezcenny czas spędzony razem, śmiech, rozmowy, wymiana uwag no a ponad wszystko można się napatrzeć do woli na piękne, ćwiczące ciało!! Pixiee... oj facet potrzebny na [...]

[...] + 26xcc 5xcc+20kg + 25xcc 15/20/26/20/20 kg + 24xcc 15/20/25/20/15+ cc/22 +15/20/25/25/25kg + 20xcc Tu chyba juz na stałe dam na koniec max z cc. Zobaczę, czy będzie jakiś progres. Unoszenie ramion do boku 3x12: 3x(2x5kg) 3x(2x5kg) (2x4kg) (2x4kg) (2x4kg) (2x4kg) + Unoszenie nóg wisząc: 3x12cc 3x12cc 3x12cc 3x12cc 3x12cc 3x12cc Trening [...]

[...] by ustawić Ciebie na podium w zawodach WW z 1/2 CC. Kraków (Krakowski Wycisk) zwykle robi zawody na początku grudnia i informuje dopiero miesiąc przed :-( Fajnie by było jak by się udało spotkać no i niesamowitą Viki bym poznał 8-) Wyzwanie z zawodami trudno porównywać, ale zawsze to jakiś pierwszy mały sukces. Będę sie starać dotrzeć na [...]

jak nie czułaś żurawia to coś chyba nie zaskoczyło bo to bardzo ciężkie ćwiczenie, spróbuj z ziemi jak masz drabinkę lub o co się zaprzeć i nie puszczaj za szybko ;-) ale też wchodzi fajnie na ławce rzymskiej - od 1:16 https://youtu.be/zKI8QxUOtis Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-09 17:16:17

Już wszystko zostało ładnie wypunktowane to nie mam co dodawać. :p Myślę że sama zmiana tego jak zaczynasz - kettla zabieramy z przodu i wrzucamy między nogi pozwoli na to żeby ten ruch miał właściwą mechanikę. Bo to robi ogromną różnicę. Co do tego rwania i zarzutu to: zarzut jako pierwszy można wprowadzić. Ale raczej radzioabym na początek [...]

Do kogo się na szkolenie zapisałas? Jak będą elementy poprawiania techniki u wszystkich uczestników to wyniesiesz z tego bardzo dużo. :) Szkolenie prowadzą Panowie z podsztanga.pl, mam nadzieję, że będą pracować z każdym po trochu i na bieżąco korygować... zobaczymy. Jak już będę po, zdam relację. Generalnie to mam stracha trochę, że tam [...]

Tsubame chciałam tylko powiedzieć że jak czytam Twoj dziennik to mi bardzo tęskno do treningów. Najbardziej ja mnie działa :) Fajnie :-) wrócisz Paula... jak się coś kocha, to czy po roku, czy po pięciu, czy po piętnastu.. ale się wraca;-)

Fajnie że jesteś z powrotem. Tre Ing wygląda bardzo ciekawie aż ciekawi mnie jak wygląda reszta

[...] 6 thrustersow 5 Sumo DL Hi Pull 4 burpee CZAS: 24min. - 21kg 24 min. - 19kg 21 min. - 20kg 26 min.-19kg 24 min.-19kg Przeliczyłam się - tak po cichu liczyłam, że jak wezmę te 0.5kg mniej to pójdzie 5 powtórzeń w WL. Nie poszło :-| Obwody - będę próbować zwiększać ciężar i mieścić się w podobnym czasie, liczyłam, że zejdę poniżej tych [...]

Tak, zdaję sobie sprawę, że jeśli coś się pokaże to tylko na parę dni, cóż @-) Spróbuję z tym odwadnianiem, zobaczymy jak tym razem podziała, nie wspominam jakoś szczególnie miło tych paru dni z ostatniego konkursu, ale fajnie czasem sprawdzić, jak organizm reaguje :-)) A jak z tymi założeniami - samo białko, czy białko+tłuszcz??

[...] wejść na dobra drogę. Wiem ile mnie to kosztowało. Fajnie,ze w tak młodym wieku nie szukasz wymówek tylko sposobów. Co do miesiączki bo rzucił mi sie w oczy jej brak jak długo juz ten stan występuje? Nie napisalas ani wzRostu,ani obwodów ciężko tez będzie dziewczynom jakies makro odpowiednie dobrać. Sadze,ze przy tylu treningach to [...]

Bardzo fajna relacja :-)) podziwiam też za odwagę spróbowania mrówek aczkolwiek podoba mi się podejście, bo jak już się gdzieś jedzie to fajnie móc skorzystać i poznać to co tam mają na codzień. Ślimaki wyglądają obrzydliwie %-) Przykre jest też to, że tak jak piszesz mało zostało z tradycyjnej architektury, ale chyba takie mamy czasy :/

[...] i rozciaganiu i jestem bardzo zadowolona z efektow. Na zajeciach mielismy techniki rozciagania biernego, zajecia prowadzili dwaj bardzo znani naprapat-ci ( nie jestem pewna jak to jest po polsku :-) ) i w polowie zajec sie poddali jesli chodzi o moje rozciaganie. Powiedzili ze jestem baaaardzo elsatyczna i mobilna, plecy juz mnie nie bola i [...]